Le corps n’a pas les mêmes besoins en été qu’en hiver. Et pourtant, nos routines restent souvent figées. Pourquoi ne pas les adapter ? Corps Observer plutôt que contrôlerL’énergie baisse, l’appét...
Le soir, tout ralentit. C’est le bon moment pour débrancher, se recentrer, et préparer le terrain pour demain. Corps 1. Baisser les écrans, élever les rituelsMoins de lumière bleue, plus de geste...
La motivation est une émotion. La routine est une structure. Quand on cherche à retrouver un équilibre, c’est rarement de motivation qu’on manque. C’est de méthode. Corps La motivation est instab...
L’éveil d’une ancienne connaissance Longtemps relégués au rang d’ingrédients mystérieux de la pharmacopée orientale, les champignons fonctionnels refont aujourd’hui surface dans nos sociétés occide...